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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可多吃有
芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
 香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。